079 327 93 38
(+33) 613 988 977


RUNNING

1ère course / « CHRONO »
de 5 à 10 km

- 1ère course
- Performance chronométrique
- Préparation physique
- Planification d’entrainement

Semi-marathon,
marathon, trail

- Entretien d’évaluation
- Préparation physique spécifique
- Planification d’entrainement


1ère course / « CHRONO » de 5 à 10 km

Vous souhaitez participer à votre 1ère course ou vous recherchez un « chrono » sur une distance du 5 au 10 km (course de l’Escalade, Tour du Canton, 10 km de Lausanne…)
Je vous suivrai lors de séances encadrées en vous offrant des corrections techniques, des conseils sur vos méthodes d’entrainement et votre préparation physique.
En complément de ces séances, un plan d’entrainement personnalisé, tenant compte de votre disponibilité, de vos capacités physiques et de l’objectif recherché, vous sera envoyé par e-mail.
Je me déplace en semaine ou en week-end entre 6h et 22h sur Genève et ses alentours.
Contactez-moi par e-mail ou téléphone afin de fixer un premier rendez-vous et discuter de vos objectifs.

Epreuves longues : ½ marathon, marathon, trail

Vous courez déjà en compétition et souhaitez passer sur la distance supérieure ou réaliser une performance chronométrique sur une épreuve sur route ou en trail.
Contactez-moi pour un premier entretien lors duquel nous analyserons ensemble votre pratique antérieure et actuelle, afin de planifier au mieux votre progression et de vous perfectionner sur la distance choisie.
Je vous proposerai des séances suivies comprenant des conseils techniques, des tests de terrain, une analyse de vos méthodes d’entrainement et une préparation physique spécifique à l’objectif visé.
En complément de ces séances, un plan d’entrainement personnalisé, tenant compte de vos disponibilités et de votre niveau d’expertise en course à pied vous sera envoyé par e-mail, pour arriver dans les meilleures conditions le jour de votre épreuve.
Je me déplace en semaine ou en week-end entre 6h et 22h sur Genève et ses alentours.
Contactez-moi par e-mail ou téléphone afin de fixer un premier rendez-vous lors duquel nous établirons un premier bilan sportif pour fixer vos objectifs.